שלום וברוכים הבאים!

באתר זה מידע כללי על יוגה, מדיטציה והקשר ביניהם. תוכלו למצוא כאן מידע מעשי על שיעורים וסדנאות שאנו מעבירים, חומר רקע על יוגה ומדיטציה, וקישורית לאתר הבית שלנו (המשמש כחוליה מקשרת בין אתר זה לאתרים האחרים שלנו העוסקים בסנסקריט ובאסטרולוגיה הודית).

קיצור תוכן האתר:

יוגה:

יוגה היא מדע פיתוח התודעה ודרך להשתחררות מסבל ולפיתוח מלא הפוטנציאל האנושי. שיטות היוגה כוללות בעיקר:
1. מדיטציות.
2. תרגילי נשימה (פראנאיאמה).
3. תרגילי גוף מיוחדים (אסאנות - או תנוחות יוגה).
4. תרגילים משולבים (kriya - תרגילים מדיטטיביים משולבים בתרגילי נשימה ותנוחות גוף).
5. טיפולי טיהור פיזיולוגיים.

מקורן של שיטות היוגה בהודו, אולם יוגה היא גישה אוניברסלית וניתן לשלב את התרגולים בסדר יום פעיל ונורמלי. אין צורך להאמין בשיטה, או לשנות הרגלי חיים או אמונה.

מדיטציה:

מדיטציה היא "יוגה דרך הרוח". ישנן שיטות שונות של מדיטציה – רובן מיועדות להשקטת הפעילות המנטלית וליצירת מצב מיוחד של רגיעה עמוקה משולבת בעירנות גבוהה. תרגול יומיומי של מדיטציה מרחיב את המודעות, מסלק מתחים, מעניק שלווה, משפר את יכולויות החשיבה ומשפיע לטובה על הבריאות.

שיעורים וסדנאות:

בסדנאות שלנו ניתן ללמוד יוגה ו/או מדיטציה למטרת תרגול עצמאי בבית, או להשתתף בפגישות חוויתיות להתנסות במדיטציה ויוגה.